Išijas je intenzivna bol, koja zahvaća donji dio leđa, se širi duž noge i popraćena je trncima ili gubitkom osjeta. Ova bol može ograničiti svakodnevne aktivnosti i ozbiljno utjecati na kvalitetu života. Išijas – što je dobro znati? To je stanje, kada se živac nadraži ili pritisne i posljedično uzrokuje bol, koja može biti toliko jaka, da onemogućuje normalno kretanje. Osobe, koje pate od išijasa, često doživljavaju slabost u nogama i gubitak osjeta. Smrekovit proizvodi, kao prirodna linija za njegu tijela, dokazali su se kao učinkoviti saveznici u ublažavanju boli povezanih s išijasom.
Uzroci išijasa
Išijas se može pojaviti kod osoba svih dobnih skupina, iako je najčešći kod ljudi srednjih godina. Glavni uzroci išijasa uključuju herniju diska i degenerativne promjene na kralježnici, koje s vremenom mogu uzrokovati pritisak na živce. Bol može varirati od blage do nepodnošljive, a često se pojačava pri dugotrajnom sjedenju ili podizanju tereta. Većina ljudi doživi akutni išijas koji se povlači unutar šest tjedana, no u nekim slučajevima stanje može postati kronično, što zahtijeva dugotrajnije liječenje, pa čak i operaciju.
Jedan od zanemarenih uzroka išijasa je prekomjerna tjelesna težina. Višak kilograma stavlja dodatan pritisak na kralježnicu, čime se povećava rizik od degenerativnih promjena koje mogu potaknuti razvoj išijasa. Također, radni uvjeti imaju velik utjecaj.
Vježbe za olakšanje
Fizička aktivnost i pravilno istezanje igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kralježnice i prevenciji išijasa. Ako ste u mogućnosti, možete pokušati vježbu istezanja poznatu kao “turski sjed”. U ovom položaju polako spuštajte tijelo prema podlozi, zadržavajući položaj nekoliko trenutaka na svakom koraku. Postupno produbljujte istezanje sve dok vam fleksibilnost dopušta, a zatim se polako vratite u početni položaj.
Kombinirajući vježbe istezanja s primjenom Smrekovit proizvoda, koji djeluju na ublažavanje boli i upale, možete dodatno ubrzati proces oporavka i smanjiti bol. Smrekovit proizvodi pružaju prirodno olakšanje i potiču regeneraciju tkiva, omogućujući vam da se osjećate bolje i brže vratite svakodnevnim aktivnostima.
Bol zbog išijasa može biti vrlo jaka ali uz pravilnu njegu i korištenje prirodnih proizvoda Smrekovit linije, možete značajno smanjiti simptome i ubrzati oporavak.